guarana trening

[...] Tu lepiej sprawdza sie pełnowartościowy posiłek, lub WPC. Bcaa jes Ok. na czczo (8-12g w Twoim wypadku wystarczy). Jeżeli trening masz w ciągu dnia, to przed tym jak napisałeś półtoragodzinnym skakaniem lepiej sprawdziły by się: guarana+ żeń szeń a Bcaa ewentualnie po treningu dla regeneracji- ocZywiście dużo wody - to najlepszy suplement...

Może jakiś trening- biegi z rana, potem zimny prysznic na wybudzenie i aż chce sie zyć, kofeine możesz pić, guarana jest lepsza od kofeiny bo dłużej trzyma, możesz też stosować witaminy ale witaminy bez wzgledu na zmęczenie powinno sie w normie trzymać. Na nude lekcyjną nie ma za dużo sposobów bo niektórzy nauczyciele maja wyjątkowy talent [...]

Ale jak ktos duli kawe to guarana raczej sie nie sprawdzi nie ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

tak, tyrozyne razem z kofeiną (kawą, guaraną, redbulem, kofexem itp), omegi do posilków, alc też przed "wysilkiem umyslowym", ewentualnie jako staly suplement rano. pamietaj ze na pamiec najlepszy jest trening i suple niewiele dają (nawet leki takie jak nootropil są srednio skuteczne), z drugiej strony fajnie by było jakbys mogl sie [...]

Waga: 115kg ( okolo ) nie znam dokladnie co do kilograma - nie mam dostepu do bardzo dokladnej wagi :( - ale nie bedzie to napewno wiecej niz 117 i nie mniej niz 112 kg. Wiek: 19 lat - w maju 20 :P Wzrost: 188 cm Obwod pasa: 117cm Chorob raczej takowych nie mam, poziom cukru w normie, nadcisnienia tez nie mam. Czas trwania diety: miesiac - [...]

Dzieki ponownie za odp. Mam jednak problem z motywacją do treningów. Praca cały dzień i trening w godzinach wieczornych. Guarana miała zadziałać jako pobudzacz. Wcześniej był xpand i świetnie się sprawdzał kolejny już raz. Jednak teraz jestem off krea i przydała by się jakaś alternatywa. Jeżeli masz jakieś inne pomysły co do pobudzacza przed [...]

[...] dalej kratyna(lub juz nie....zalezy ile bedzie trwal pierwszy etap i ile masz czasu), BCAA, Glutamina, tauryna moze, w drupim etapie oprocz treningu wytzrymalosciowo-dynamicznego robisz sesje typowo pod testy czyli takie cwiczenia jak na testach i przed nimi stymulanty... ALC, guarana, kofeina lub jakies inne.... jeszcze jakies pomysly koledzy?

[...] musze wymieniać??? ;/ No dobra; Trening siłowy 3x w tygodniu Dieta ułożona Aeroby(bieganie, 4x w tygodniu) Suplementacja Thermo fat burner,chrom apteczny,kofeina,tauryna,guarana,kreatyna I znów Pomyślałem,aby przez jakiś czas robić klasyczne brzuszki,(z czasem stosować jakieś obciążenie),żeby wzmocnić mięśnie brzucha,a po jakimś [...]

[...] w tej dziedzinie. Co to witamin – możesz jak najbardziej brać. Daily complete – universala, witaminy - olimpa. Czy inne. Doraźnie możesz używać środków, które oprócz działania pobudzającego będą przeciwdziałały zmęczeniu. (choćby guarana). Co do ALC - możesz włączyć, także Q10. Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.pl

[...] a jakie sa teraz dobre stacki jakie polecasz? bo szczerze jak wszedlem na stronke z suplami z USA to mnie zatkalo. juz w rynku suplementow nie orientuje sie jak kiedys.. jakie jeszcze sa dobre poelczenia stackow..?? w sumie dobrze by bylo jakby w stacku byla koefina albo guarana na pobudzenie,, bo bez tego moj trening nie bedzie taki jak chce

Kup sobie AAKG i Betaalanine firmy SFD do tego jakaś GUARANA/KOFA i każdy trening będzie na maksa :)

[...] potem jedzonko i najpozniej 23 to spanko. tak wygladal moj dzien. do suplemacji dodawalem jakas kreatynke i przed treningiiem jak bylem zamulony to bralem cos pobudzajacego guarana, TSE, Tussi. W podsumowaniu dasz rade tak pracowac i osiagac dobre wyniki. Sila jest psychika:D dodatkowo w pracy na budowie tez nei musisz ganiac jak dziki osiol, [...]

Nie liczył bym ze guarana pomoże Ci jakos w zrzuceniu tłuszczu , tutaj najważniejsza bedzie j/w dieta i trening

Trening,no ale doraźnie możesz kupić coś na pobudzenie jak;kofa,guarana czy geranium( właśnie bana dostała,ale jeszcze można kupić na allegro,choć moim zdaniem za silne jest to na piłkę). Moje zdanie jest takie że nie ma sensu brać pobudzaczy gdy tego nie musimy.;-)

Przytyć możesz tylko od kiepskiego odżywiania się. Te które podałem nie wpłyną na wzrost masy ciała, to wspomaganie na trening i regeneracje. Co do kopania - pobudzenia to zwykła kofeina zrobi robotę, lub guarana :)

Przede wszystkim dobry trening,L-karnityna w dawkach 2-3g dziennie,guarana.Co do krety to już lepiej walnąć jakiegos matrixa albo jabłczan.Przed ważnymi startami expander.O diecie już nie wspominam bo to podstawa razem z treningiem.

[...] mam rozumiec że bierzesz w ciagu dnia 3x3 tablety? fat burner ma wprzyspieszyć metabolizm na całyd zień więc bierz go minimum 2-3 razy dziennie w róznych porach. guarana przed treningiem ok. glutamina też. po trening także. jeżeli ćwiczysz na czczo to spalanie zaczyna się bardzo szybko bo twó organizm ma małyu zapasa glikogenu - [...]

[...] zwiększ dawkowanie do 4 kap/dzień. 2 kap 30 min przed śniadaniem 2 kap 30 min przed obiadem lub przed treningiem ale nie później niż 17, gdyż mogą wystąpić problemy z zaśnięciem. W składzie suplementu jest guarana i kofeina, która ma działanie pobudzające. Do tego dieta ze zmniejszoną ilością węglowodanów, trening aerobowy i efekty będą. pozdro

diete masz dobrze ulozoną?? na energię moze byc kofeina/guarana, albo jakas przedtreningowka np. s.a.w.- na redukcje sie nadaje, bo nie ma cukrów. odpowiedni trening+cardio, a na dalszym etapie mozesz wrzucic jakis spalacz

[...] odpadają. Suplementy możesz dołączyć. I tak w zależności od Twoich możliwości finansowych dodatkowo może to być fat burner (np mlo), karnityna, suplementy energizujące (np guarana), antykataboliki. Zacznij robić aeroby minimum 3 razy w tygodniu docelowo 40-50min. Trening może zostać taki sam - jeśli jednak chcesz cos zmieniać - ewentualnie [...]